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ÜBUNGSGERÄTE & WAFFEN

Traditionell werden verschiedene Hilfsmittel und Waffen im Wing Chun eingesetzt. Die elementare Rolle unter allen Hilfsmitteln kommt dabei ohne Frage dem Sandsack zu. Das stetige, aufbauende und vorsichtige Training am Sandsack fördert sowohl die Kräftigung der Muskeln und Sehnen, als auch die Festigung der Knochen und des Halteapparts im menschlichen Körper. Darüber hinaus sind das Training mit der Holzpuppe (die quasi einen Trainingspartner simulieren kann), den Doppel-Schwertern und dem Langstock klassischer Bestandteil des Systems. In unserer Stilrichtung gibt es darüber hinaus seit wenigen Jahren noch ein System mit zwei kurzen Stöcken, sowie inidivuelle Trainingsgeräte, um individuell bestimmte Lernziele zu unterstützen bzw. Lernprobleme aufzulösen. Im Chan Shing U.S.A. Wing Chun werden hierfür z.B. die Wing Chun Chimes (Edelstahlmassivstangen zwischen 3-6 kg und 1 m Länge) verwendet.

   
 

Sandsack

砂包

Das Sandsack-Training stellt zusammen mit der Siu Nihm Tao das absolute Fundament des Wing Chun Trainings dar. Durch das Erproben der Stoßwirkung am Sandsack lässt sich die eigene Stärke und damit ein Gefühl der Selbstwirksamkeit erreichen; wichtiger jedoch sind die Verbesserung der Durchblutung und die Stabilisation des Haltungsapparates sowie der Knochenbälgchen durch regelmäßige, aufbauende Trainingseinheiten.

     

 

Holzpuppe

木人樁

Die Holzpuppe dient als Trainingsgerät zur Einübung technisch sauberer Bewegungen und Übergänge; darüber hinaus lassen sich jedoch auch individuelle Schwerpunkte trainieren, wie etwa Übungen zur Steigerung der Geschwindigkeit oder der Impulskraft. Und dadurch dass die Holzpuppe niemals ermüdet, und es selten passiert, dass sie keine Geduld oder Zeit mehr hat, bietet sie natürlicherweise einen großen Anreiz als quasi Trainingspartner wenn man etwa zuhause noch einmal wiederholen, üben oder auch ausprobieren möchte.

   

Waffen

短雙棍・八斬刀・六點半棍

Das Wing Chun beinhaltet traditionell eine Form, mehrere Übungen sowie verschiedene Techniken, sowohl mit dem Langstock, als auch den Doppel-Schwertern. Dazu kommt in der Linie nach Großmeister Chan Shing zusätzlich noch ein System mit kurzen Doppel-Stöcken, die es ermöglichen, die Prinzipien des Langstocks und der Doppelschwerter zu vereinen und grundlegende Waffentechniken und fortgeschrittene Schrittarbeit und Partnerübungen ohne große Anforderungen oder Verletzungsgefahr einzuüben.